كيفية قياس نفسك للحصول على حمالة صدر مثالية: دليل خطوة بخطوة

إجابة سريعة

لقياس مقاس الحزام، لفي شريط القياس الناعم بإحكام حول القفص الصدري أسفل الثدي مباشرة، ثم قيسي محيط الثدي عند أقصى امتلاء. اطرحي مقاس الحزام من مقاس الثدي لتقدير مقاس الكوب. قيسي دائمًا بدون حمالة صدر مبطنة أو بجسم عارٍ، وأعيدي القياس إذا انزلق الشريط.

حمالة الصدر المناسبة يجب أن تكون داعمة دون أن تضغط أو تترك فراغات. معظم مشاكل الملاءمة تبدأ من الحزام وليس الكوب، لذا الحصول على قياسين صحيحين بسيطين يحدث فرقًا كبيرًا. لا تحتاجين إلى قياس احترافي للعثور على مقاسك المبدئي.

يشرح هذا الدليل كيفية القياس في المنزل بالترتيب، من الحزام إلى الثدي إلى الكوب، مع الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها في كل خطوة. بمجرد حصولك على الأرقام، يمكنك استخدامها للتسوق بثقة أكبر وتعديلها حسب الحاجة.

قبل أن تبدأي: ما تحتاجينه

تحتاجين فقط إلى شريط قياس ناعم ومرآة وبضع دقائق. ارتدي حمالة صدر غير مبطنة أو كوني عارية ليلتصق الشريط بجسمك دون حجم إضافي. قفي أمام مرآة لإبقاء الشريط مستويًا حول جسمك.

إذا لم يتوفر لديك شريط ناعم، استخدمي خيطًا ثم قيسيه بمسطرة. اكتبي أرقامك أثناء القياس. القياس مرتين وحساب المتوسط يمكن أن يقلل الأخطاء الصغيرة.

• أبقي الشريط موازيًا للأرض.
• لا تشدي الشريط بقوة حتى يترك علامات.
• تنفسي بشكل طبيعي؛ لا تحبسي أنفاسك.

الخطوة 1: قياس مقاس الحزام

لفي الشريط حول القفص الصدري مباشرة أسفل الثدي، حيث يجلس حزام حمالة الصدر. أبقيه مشدودًا ومستويًا. ازفري بلطف وسجلي الرقم بالبوصة. إذا كان رقمًا فرديًا، قربي إلى الأسفل لأقرب رقم زوجي لمعظم أنظمة المقاسات.

من الأخطاء الشائعة القياس في مكان مرتفع جدًا أو منخفض جدًا. يجب أن يجلس الشريط على القفص الصدري، وليس على أنسجة الثدي. إذا مال الشريط، سيكون الرقم غير دقيق. تحققي في المرآة أن الشريط مستقيم عبر ظهرك.

• مشدود، وليس ضيقًا.
• قربي إلى الأسفل لأقرب رقم زوجي إذا لزم الأمر.
• أعيدي التحقق في المرآة من الاستواء.

الخطوة 2: قياس محيط الثدي

لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من ثدييك، عادةً عبر خط الحلمة. أبقيه مستويًا ومريحًا، دون ضغط على الأنسجة. قفي بشكل مستقيم مع خفض ذراعيك. سجلي الرقم بالبوصة.

من الأخطاء الشائعة شد الشريط بشدة، مما يقلل قياس الثدي ويؤدي إلى تقدير كوب أصغر. خطأ آخر هو ترك الشريط ينخفض في الخلف. اطلبي المساعدة من شخص إذا أمكن، أو استخدمي مرآة للتحقق.

• شد مريح، دون سحق.
• أبقي الشريط مستويًا حول ظهرك.
• قيسي عند أقصى امتلاء، وليس عند حافة كوب حمالة الصدر.

الخطوة 3: حساب مقاس الكوب

اطرحي قياس الحزام من قياس الثدي. الفرق بالبوصة يقابل مقاس كوب في العديد من الأنظمة الشائعة: 1 بوصة لـ A، 2 لـ B، 3 لـ C، 4 لـ D، 5 لـ DD/E، وهكذا. على سبيل المثال، حزام 34 مع ثدي 37 يشير إلى 34C.

هذه نقطة بداية، وليست قاعدة. ملاءمة الكوب تعتمد أيضًا على شكل الثدي ونمط حمالة الصدر والعلامة التجارية. إذا كنتِ بين مقاسين، جربي كليهما. من الأخطاء الشائعة افتراض أن الحاسبة دقيقة؛ استخدميها للتضييق، ثم اضبطي حسب إحساس حمالة الصدر.

• الفرق = الثدي ناقص الحزام.
• جربي كلا المقاسين إذا كنتِ بين الكؤوس.
• الشكل والنمط يؤثران على ملاءمة الكوب.

الخطوة 4: التحقق من الملاءمة على جسمك

بمجرد حصولك على مقاس مبدئي، جربي حمالة صدر وتحققي من الحزام أولاً. يجب أن يكون الحزام مشدودًا على الخطاف الأوسع ويبقى مستويًا حول الجسم. إذا ارتفع في الخلف، انزلي بمقاس الحزام. إذا ضغط، اصعدي بمقاس الحزام.

بعد ذلك، تحققي من الكؤوس. يجب أن يكون الجزء الأوسط مسطحًا على عظمة القص. يجب أن يجلس السلك على القفص الصدري، وليس على أنسجة الثدي. إذا كانت الكؤوس متسعة أو تفيض، اضبطي مقاس الكوب. يجب ضبط الأشرطة بحيث تبقى في مكانها دون ضغط.

• الحزام مستوٍ ومشدود على الخطاف الأوسع.
• الجزء الأوسط مسطح على الصدر.
• لا فراغات أو فيضان في الكؤوس.

الخطوة 5: إعادة التحقق والتعديل بمرور الوقت

يمكن أن يتغير مقاسك مع تغيرات الوزن والدورات الهرمونية والتقدم في العمر. أعيدي القياس كل ستة أشهر أو عندما تشعرين أن حمالة الصدر مختلفة. إذا كانت حمالة الصدر مناسبة عند الشراء ولكنها ترتخي بسرعة، فقد تحتاجين إلى حزام أصغر أو نمط مختلف.

من الأخطاء الشائعة الالتزام بمقاس واحد إلى الأبد. الأجسام تتغير، وكذلك العلامات التجارية. احتفظي بملاحظة لقياساتك والعلامات التجارية التي تناسبك بشكل أفضل. عند التسوق، تحققي من مخطط المقاسات الخاص بالعلامة التجارية لأن مقاسات الكوب والحزام قد تختلف.

• أعيدي القياس كل 6 أشهر.
• لاحظي اختلافات المقاسات الخاصة بالعلامة التجارية.
• استبدلي حمالات الصدر عندما يفقد الحزام مرونته.

خطوات قياس حمالة الصدر في المنزل

1. اجمعي أدواتك: استخدمي شريطًا ناعمًا ومرآة وحمالة صدر غير مبطنة أو جذعًا عاريًا. اكتبي الأرقام أثناء القياس. نقطة تفتيش: الشريط مستوٍ وغير ملتوٍ.
2. قياس الحزام: لفي الشريط بإحكام أسفل ثدييك، ازفري، وسجلي البوصات. قربي إلى الأسفل لأقرب رقم زوجي إذا لزم الأمر. خطأ شائع: القياس في مكان مرتفع جدًا أو منخفض جدًا. أعدي التحقق في المرآة.
3. قياس الثدي: لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً، بشكل مريح. أبقيه مستويًا وسجلي البوصات. خطأ شائع: الشد بشدة أو ترك الشريط ينخفض في الخلف.
4. حساب مقاس الكوب: اطرحي الحزام من الثدي. الفرق بالبوصة يشير إلى الكوب: 1=A، 2=B، 3=C، إلخ. استخدميه كنقطة بداية؛ جربي كلا المقاسين إذا كنتِ بين الكؤوس.
5. جربي وتحققي من الملاءمة: الحزام مشدود على الخطاف الأوسع ومستوٍ. الجزء الأوسط مسطح. الكؤوس بدون فراغات أو فيضان. الأشرطة مضبوطة. إذا ارتفع الحزام، انزلي بمقاس الحزام؛ إذا ضغط، اصعدي.
6. أعيدي القياس كل 6 أشهر: الأجسام تتغير. أعدي القياس ولاحظي اختلافات مقاسات العلامة التجارية. استبدلي حمالات الصدر عندما يفقد الحزام مرونته.

منتجات يمكن أن تساعدك في التحقق من الملاءمة

• ثوب ألاباستر القصير: نسخة مرحة وأنيقة من ثوب انسيابي كلاسيكي من الحرير الشارموز والدانتيل الفرنسي المنقوش بالقلوب. صدرية ملفوفة بقصة مائلة دراماتيكية، وأشرطة متقاطعة، وزر عند الخصر من الخلف. ثوب قصير بصدرية ملفوفة بقصة مائلة يمكن أن يكون طبقة مريحة لتجربة حمالات الصدر في المنزل دون ثقل الزي الكامل.
• كلوت هاي ليج البنفسجي: كلوت Pastille Hi Leg الأكثر مبيعًا هو كل ما تبحثين عنه في الملابس الداخلية القطنية، مع التفاصيل الدقيقة التي تتوقعينها من Evgenia. هذا الكلوت بنمط التسعينيات ذو الساق العالية والمحبوك بنقاط صغيرة يتميز بحزام خلفي مجمع، ومرونة بيكو لاسي متباينة، ومنشعب أمامي بزاوية مشطوفة. كلوت مناسب مثل هذا يمكن أن يساعدك على رؤية كيفية جلوس حمالة الصدر بالنسبة لبقية ملابسك الداخلية، لذا يمكنك الحكم على توازن الحزام والكوب.

قياس نفسك في المنزل مهارة عملية تتحسن مع الممارسة. ابدئي بالحزام، ثم الثدي، ثم اضبطي حسب الإحساس. قد يتغير مقاسك بمرور الوقت، لذا أعدي القياس بانتظام وثقي بإحساس حمالة الصدر أكثر من الرقم الموجود على الملصق.